Du Yoga sur chaise…
En général, je n’aime pas travailler avec des accessoires, car le corps humain est parfaitement équipé pour s’en passer. Mais si nous faisons du yoga, c’est que parfois notre mode de vie et/ou des accidents nous ont conduits à éprouver quelques difficultés : raideurs, malformations, handicaps, etc.
Alors, utiliser une chaise peut s’avérer très utile, soit pour débuter, soit pour pallier à des défaillances. Voici, proposé par Carl Dawson, un ensemble de postures très intéressant et abordable, et qui peut apporter beaucoup. Il ne faut que quelques minutes pour effectuer toutes ces postures.
Des chaises, on en trouve partout ! A la maison, au bureau, à l’église…
Schéma des positions de yoga sur chaise
