Du Yoga sur chaise...
En général, je n'aime pas travailler avec des accessoires, car le corps humain est parfaitement équipé pour s'en passer. Mais si nous faisons du yoga, c'est que parfois notre mode de vie et/ou des accidents nous ont conduits à éprouver quelques difficultés : raideurs, malformations, handicaps, etc.
Alors, utiliser une chaise peut s'avérer très utile, soit pour débuter, soit pour pallier à des défaillances. Voici, proposé par Carl Dawson, un ensemble de postures très intéressant et abordable, et qui peut apporter beaucoup. Il ne faut que quelques minutes pour effectuer toutes ces postures.
Des chaises, on en trouve partout ! A la maison, au bureau, à l'église... 😉
et après du yoga sur roulettes
on peut faire encore plus de chose avec une chaise et des accessoires.si un jour tu as la chances de travailler avec des personnes sur roulettes.tu auras besoin de t’adapter à la personne et des accessoires sera une aide précieuse. soi a l’écoute et observe.