Je reviens du premier cours de la série Les Intensifs de l’Été. C'était fort intéressant. 6 personnes présentes dont 4 débutants. Thème : LA DOUCEUR DANS LES POSTURES.
Nous avons étudié et pratiqué les bases du Yoga Kundalini : Respiration longue et profonde - Respiration du Feu - Positionnement du bassin dans les postures - Les fermetures (bandha) - Posture du Dragon, Chameau, Vache, Chat et autres bestioles! - Un enchaînement (kriya) - Une méditation...
Bravo aux deux professeurs, Anaïs et Jai Kirti Kaur!
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