Les « Pas Souples » – yoga pour les « raides » à Nantes !

Le programme de Yoga Les Pas Souples(*) est conçu pour celles et ceux qui éprouvent quelques difficultés à se mouvoir avec aisance.

En évoquant la création de ce projet à mon Ostéopathe préférée, elle a éclaté de rire en disant : "Ben alors, tout le monde va venir !?! Même moi..." Je lui ai répondu que beaucoup de gens trouvaient presque normal d'être aussi raides et que -heureusement- le Yoga peut nous permettre de prendre conscience que nous pourrions être et vivre bien mieux qu'à l'ordinaire! Et puis en prendre le chemin... En tous cas, elle a convenu d'expérience que la rigidité, la tension, la raideur sont des maux de notre siècle dus à la sédentarisation et au stress.

Alors, les personnes concernées sont par exemple :

• les convalescents suite à une opération ou une maladie
• les personnes à mobilité réduite
• les personnes en surpoids
• les séniors
• et toutes qui sont ou se ressentent en manque d'aisance et/ou de souplesse!

Le Yoga est un art plus que millénaire, et les pratiquants en ont de tout temps expérimenté ses bienfaits. Mais il ont aussi innové car c'est un art vivant, sans-cesse renouvelé et ré-adapté au lieu et à l'époque où on le pratique.

Bien sûr, on devient souple quand on pratique le Yoga. Mais ce n'est pas son objectif initial. La souplesse est un résultat parmi bien d'autres. En tous cas, il est inutile de forcer sur ses muscles, de se torturer, ni même d'appliquer une volonté de fer! En Yoga, on prend contact avec son corps, on le "visite", et on respire surtout! Et peu à peu le yogi devient capable de déceler la moindre tension et de la dénouer. En effet, une grande partie du manque de souplesse dépend de notre degré de tension, aussi bien physique que psychologique.

Apprenez à vous détendre en profondeur, à vous relaxer et à respirer : vous verrez que la souplesse sera progressivement au rendez-vous. Ce que la volonté et les muscles ne peuvent pas faire, la détente sait le faire!

C'est le propos de ce cours d'une heure, et qui se déroule dans la détente, l'écoute et le travail personnalisé.

Date et lieu : tous les lundis de 15h à 16h - 28 boulevard de la Solidarité 44100 Nantes (quartier Zola)

Plus d'infos, prenez contact...

(*) Le jeu de mot indique à la fois le problème et le résultat!